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청송 아쿠아로빅 프로그램 강습 시간 아쿠아로빅은 경쾌한 음악에 맞춰 물의 저항과 부력을 이용해 움직이는 수중 종합체조로, 우울증 예방 효과는 물론 관절보호, 체중감량, 심폐지구력·유연성 향상, 전반적인 신체기능 증진 등 효과가 뛰어난 운동이다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스이번 강습은 청송군종합문화복지타운 청소년수련관 수영장에서 성인 대상으로 주 2회(화·목) 오후 2시부터 50분간 진행되며, 음악에 맞춰 걷거나 양팔·다리를 자유자재로 사용해 근육 성장뿐만 아니라 모든 신체의 균형을 맞춰주는 수중 운동으로 구성돼 있다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스청송군체육회는 올해 1월부터 종합시설관리사업소 체육시설 운영사무를 위탁받아 운영하고 있으며, 체육 전문지.. 2024. 5. 3.
혈당 스파이크 관리 방법 혈당 스파이크란 공복 상태에서 특정 음식을 먹은 뒤 혈당이 급격하게 올라갔다 내려가는 것을 말한다. 정식 의학용어는 아니지만, 일본의 한 의대에서 처음 사용한 용어다. 혈당이 빠르게 오르면 높아진 혈당을 낮추기 위해 인슐린이 과다 분비되고, 다시 혈당이 떨어지면서 저혈당 상태가 돼 졸음을 유발한다. 혈당 스파이크가 자주 발생하면 피로감이 커질 뿐 아니라 당뇨병 발병 위험도 커진다. 인슐린을 만드는 췌장의 베타 세포가 지쳐 인슐린이 제대로 분비되지 않기 때문이다. 과도한 당분은 체내 지방축적을 도와 비만의 원인이 되기도 한다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스혈당 조절을 위해선 가을처럼 식이섬유가 풍부한 채소를 많이 먹는 게 좋다. 식이섬유는 천천히 소화돼 포만감을.. 2024. 5. 3.
나혼자산다 지효 아이스하키장 지효가 필라테스, 스노보드에 이어 아이스하키까지 스포츠 도장 깨기에 도전해 눈길을 끈다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스오늘(3일) 방송되는 MBC ‘나 혼자 산다’(연출 허항 강지희 박수빈 이경은)에서는 아이스하키를 배우는 지효의 모습이 공개된다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스본가 방문 후 지효가 몸집만 한 가방과 키만 한 막대를 들고 향한 곳은 바로 아이스하키장. 필라테스와 스노보드 실력을 보여준 그는 “오늘이 4번째 수업입니다”라며 새로운 취미로 아이스하키 루키반 수업을 듣고 있다고 밝힌다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스루키반 팀원들과 반갑게 인사한 후 자리를 잡은 지.. 2024. 5. 3.
선샤인 밀양 테마파크 개장 경남 밀양시는 체류형 복합테마 관광단지인 '선샤인 밀양 테마파크'가 4일 개장한다고 3일 밝혔다.이 테마파크는 사업비 4천64억원을 들여 밀양시 단장면 미촌리에 91만6천312㎡에 조성한 공간으로 6차 산업 파머스 마켓, 스포츠시설, 생태관광시설, 18홀 골프장과 리조트 등이 있다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스밀양시는 4일 개장식을 시작으로 6일까지 밀양 페스티벌을 개최한다. 개장식에는 안병구 밀양시장과 시민 등이 참석하며 식전공연, 경과보고, 환영사, 축사, 세레머니, 축하 콘서트 순으로 진행된다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스어린이날인 5일에는 '제21회 미리벌 어린이 가족 민속 큰잔치 한마당'이 열린다. 에어.. 2024. 5. 3.

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